Почему деревянная баня лучше сауны?
В баню лучше идти страдающим от недугов верхних дыхательных путей. Влажный воздух не высушит слизистую и наполнит жизненную емкость легких. А если плеснуть на камни травяной отвар или немного эфирного масла, то появится шанс получить сеанс «доморощенной» ароматерапии.
Посещение бани рекомендовано при нервном напряжении. Она дает возможность похлестать себя веником, а значит улучшить кровообращение и промассировать кожу. Для сауны веник не подходит, там он просто рассыплется.
Надо сказать, что о лечебных свойствах русской бани было известно уже с древних времен. Много веков назад банные процедуры считались:
- Хорошим отхаркивающим средством;
- Желче- и мочегонным методом;
- Помощником в борьбе с бронхитом и пневмонией;
- Предупреждением болезней сосудов или восстановлением после избавления от них;
- Методом обезболивания и релаксации;
- Средством для вывода шлаков;
- Ускорителем обменных процессов.
Банные ритуалы
Процедура подготовки бани к посещению имеет свои особенности. В парную заходит любитель сильной жары, ковшиком или другой емкостью плещет на каменку остывшую воду и взмахами куска ткани перемешивает воздушные слои: верхний горячий и нижний холодный. Воздушная «смесь» расширяется и выходит через распахнутую дверь. Затем следует повтор процедуры (обязательно за закрытой дверью). Но сейчас воздух готовится уже для посетителей, поэтому в воду могут быть добавлены травяные составы, пиво или квас.
Правила безопасности требуют, чтобы дверь в парную распахивалась во внешнюю сторону и не закрывалась на защелку. Поэтому в процессе подготовки парной должно участвовать 2 человека: один размахивает простыней, второй подпирает дверь. В противном случае, напор горячего воздуха может открыть дверь и выйти наружу.
Закончив подготовку, нужно подождать пару минут, и добро пожаловать в парную!
Безопасность
Как бы сильно вы не любили принимать банные процедуры, не стоит забывать о требованиях безопасности:
- Даже если вы считаете, что деревянная баня лучше и полезнее сауны, не рекомендуется посещать ее в период беременности, при снижении иммунитета, на пике хронических заболеваний. Тот, кто мучается от гипертонии, должен избегать резкой смены температур: например, нельзя нырять в холодную воду сразу после парной.
- Нельзя устраивать в бане соревнований на выносливость. Время посещения парной должно быть 3-5 минут в первый заход, чуть больше в последующие. При первых признаках недомогания нужно срочно покинуть помещение.
- Запрещено посещать баню после или в процессе бурных пиршеств!
